السؤال: سني 40 سنه واعاني من هشاشه العظام واحمرار والتهابات بالوجه بعد انقطاع الدوره الشهريه ارجو الاجابه وكيفيه الاتصال بك حتي تراني وتري جميع التحاليل والاشاعات ارجو منك الاجابه وجزاك الله خيرا
الاجابة: -الكرنب حيث انه يرفع نسبة الاستروجين في الدم
2-رجل الاوز حيث انه من افضل الخضروات المليئة بالكالسيوم
3- فول الصويا
4- الفلفل الاسود
5- البقدونس
6- التمرينات العلاجيه لمده 30 دقيقه يوميا
و الله الشافي